Wie soll es uns gelingen grundlos glücklich zu sein? Was ist dafür notwendig? Brauchen wir einfach nur die Blickrichtung zu verändern?
Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen nutzen wir unseren Körper als Tor.
Lass dich deinen Körper fühlen, ihn liebevoll dehnen und annehmen, genau so wie er gerade ist. Lass dich weicher werden, durchatmen, tief in dich hineinentspannen.
Wir beginnen mit einer belebenden Shakti Yogasequenz und tauchen dann ins Yin Yoga ein.
Indem wir das Meridianpaar von Herz- und Dünndarm in fein aufeinander abgestimmten Übungen aktivieren und ausgleichen, schaffen wir auf körperlicher Ebene die Voraussetzung, das Tor zu öffnen. Durch eine sanfte Selbstmassage der Meridiane erspürst du ihren Verlauf und genießt befreiende Weite durch viele herzöffnende Positionen.
Auf dass wir offenen Herzens – glücklich – den Sommer genießen!
Dieser Samstag ist eine erholsame Oase zum Entspannen, Genießen, Energie tanken, In-Dir-Ankommen!